Gymnastik mit und ohne Gerät
- Training nach einer auf die konditionellen und koordinativen Voraussetzungen abgestimmten, indikationsspezifischen Vorgabe
- Übungsprogramm aus sechs Teilen: Erwärmung, Training zur Verbesserung der Koordination, Körperwahrnehmung und –beherrschung,
- Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät, Ergometertraining bei Herzsport, Dehnung und Entspannung
Bild: Click and Zoom
 |
Gymnastik - Bild anklicken
Geeignet für alle Personengruppen:
- Gymnastik mit und ohne Gerät stärkt Kraft und Ausdauer
- Die Mischung aus Übungen mit Fremd- und Eigengewicht ermöglicht optimale Trainingsergebnisse
- Das Training ist für alle Personengruppen geeignet
 |
 |
 |
Trainingsbeispiele: Bilder anklicken
